筋力は年齢に関係なく
「鍛えれば強くなる!!」
ということで、ゆうとうデイではゴムチューブを使った体操を取り入れています。
負荷をかけながら筋肉を動かすことはとても大変ですが…
継続は力なりで頑張っています(^o^)丿