今日はタオルを使った体操を行いました。
入浴時、頭や背中を洗う動作の練習になるそうです。
普段挙げにくい手も、タオルを持つとなぜか挙がる(^o^)丿

前に動かしたり後ろに動かしたり!!

ひねったり、投げてみたり。
関節は動かさないと固まっていくそうです。痛くても動かした方が良いですよ!!
またいろいろな体操を紹介しますね(^.^)